Hogyan vedd rá vendégeid, hogy időt szakítsanak a rendszeres edzésre?

Hogyan vedd rá vendégeid, hogy időt szakítsanak a rendszeres edzésre?

Rengetegen szeretnének változtatni életvitelükön, azonban a hétköznapi rohanásnak köszönhetően ez általában csak az emberek töredékének sikerül. A kötelességek mellett valóban nehéz beosztani szabadidőnket, azonban sosem szabad megfeledkeznünk a mondásról, mely úgy hangzik: mindenkinek arra van ideje, amire szakít magának. Mivel edzőként Te magad vagy az, aki a legnagyobb hatást gyakorolhatja a bizonytalan vendégekre, így hoztunk neked […]

A gyors és látványos fejlődés titka, mellyel a Te vendégeid is sikeresek lesznek az edzésben

A gyors és látványos fejlődés titka, mellyel a Te vendégeid is sikeresek lesznek az edzésben

Gyakran hangzanak el a következő kérdések a testmozgás iránt érdeklődő emberek szájából: Mennyit kell mozognom ahhoz, hogy a lehető leghamarabb megvalósítsam a céljaim? Hányszor kell edzenem egy héten a tökéletes testsúly, az áhított testalkat elérése érdekében? Olyan felvetések ezek, melyek túlságosan is leegyszerűsítenek egy meglehetősen komplex, szerteágazó problémakört. Az álmok megvalósítása nem csupán a rendszeres testmozgáson […]

3 érv, amivel a leglustább kuncsaftot is ráveheted a rendszeres testmozgásra

3 érv, amivel a leglustább kuncsaftot is ráveheted a rendszeres testmozgásra

A rendszeres edzés olyan feladat, melyet a legtöbb embernek nem könnyű beiktatnia sűrű, hétköznapi teendők közé. Sokan ezért, sokan pedig egyszerűen lustaságból döntenek úgy, hogy alig néhány óra után lemorzsolódnak a csoportos edzésekről, és inkább rutinszerű testmozgás nélkül élik tovább a mindennapjaikat.  Akadnak olyan érvek azonban a heti edzési rutin betartása mellett, melyek a leglustább, […]

Hogyan csábítsd követőid az okostelefonok képernyői elől az edzőterembe?

Hogyan csábítsd követőid az okostelefonok képernyői elől az edzőterembe?

Az okoseszközök világában elkerülhetetlen, hogy az ember lépést tartson a korral. Egyre több szakma fedezi fel azt, mennyire fontos a nyitás a modern technológia és a közösségépítés kevésbé hagyományos módjai felé.  Ez alól a fitnesz iparág sem kivétel, hiszen világszerte edzők ezrei ébrednek rá a közösségi média és az applikációk piaca által kínált lehetőségekre, melyek […]

Miért annyira csábító az edzői karrier?

Miért annyira csábító az edzői karrier?

Hivatásunk megválasztása olyan dolog, ami életünk minden egyes területére képes hatást gyakorolni. Napjaink nagy részét munkával töltjük, éppen ezért fontos, hogy lehetőleg olyasvalamivel foglalkozzunk, ami nem csupán jól fizet, de motivál, és szívvel-lélekkel szeretjük is csinálni a mindennapokban.  A testmozgás szerelmesei közül sokan álmodoznak arról, hogy edzői karrierbe kezdenek. De miért is ennyire csábító ez […]

4 tuti tipp, melyek segítségével kezdő vendégeidet rászoktathatod a rendszeres testmozgásra

4 tuti tipp, melyek segítségével kezdő vendégeidet rászoktathatod a rendszeres testmozgásra

Rengeteg ember akad, aki hirtelen felindulásból vágnak bele abba, hogy edzésekre járjanak. Az első néhány alkalommal motiváltak, hajtja őket a lendület. Később ez a lelkesedés azonban fokozatosan alábbhagy, és sokan néhány hét, vagy egy-két hónap után, eredmények és motiváció hiányában abbahagyják a rendszeres testmozgást. Abban, hogy ez ne így történjen, edzőként rengeteget segíthetsz. Vendégeid számára […]

3+1 dolog, amire vendégeidnek érdemes odafigyelnie a testmozgáson kívül

3+1 dolog, amire vendégeidnek érdemes odafigyelnie a testmozgáson kívül

Az egészséges életmód összetett dolog, melynek egyik legfőbb alkotóeleme a rendszeres testmozgás. Ahhoz azonban, hogy az ember valóban fitt és egészséges maradhasson, érdemes néhány hasonlóan fontos dologra is odafigyelnie a mindennapok során.  A megfelelő táplálkozás és a káros szenvedélyek elhagyása már alapvetően csodákra lehetnek képesek. Akadnak azonban olyan, egyszerű dolgok is, melyek jóval kevesebb áldozatot […]

Testmozgás és edzőség a digitális világban

Testmozgás és edzőség a digitális világban

Gyakran hallani azt a vészjósló kijelentést, mely szerint a technológia elkényelmesíti a modern kor emberét. A számítógép előtt ülve, vagy a telefonunkat nyomkodva megfeledkezünk arról, mennyire fontos is a testmozgás. Ez részben igaz, az éremnek azonban, mint sok esetben, itt is két oldala van. A valóság az, hogy a modern technológia nem csak visszahúzó, de […]

Miért érdemes szabadúszó edzővé válnod, és mik azok a buktatók, amikre oda kell figyelned?

Sokan, sokféleképp álmodnak arról, hogy egyszer felmondanak munkahelyükön, és vállalkozásba kezdve a saját lábukra állnak. A legtöbbeknek azonban nem adatik meg ez a lehetőség, hiszen vagy nem elég elszántak hozzá, hogy önmaguk főnökei legyenek, vagy hobbijaik, munkán kívüli tevékenységeik jellegéből fakadóan nem alkalmasak arra, hogy pénzt keressenek belőlük. Ha mindened a testmozgás, lényegesen előnyösebb helyzetben […]

A csoportos edzés motivációs ereje

Sokan panaszkodnak manapság arra, hogy hiába kezdenek bele valamilyen testmozgásba, idő- vagy motivációhiány miatt nem tudják azt rendszeresíteni, rutinszerűvé tenni mindennapjaik során. Ennek legfőbb oka a második fél, a külső ösztönző erő hiánya, hiszen ha az ember egyedül edz, hajlamos egyszerűen átlépni a nehézségeken, ahelyett, hogy megpróbálná leküzdeni azokat. A Te feladatod edzőként az, hogy […]