3 motivációs tipp, hogy a nyári forróságban se okozzon gondot az edzés

3 motivációs tipp, hogy a nyári forróságban se okozzon gondot az edzés

A rendszeres edzési rutint tartani sokak számára nem könnyű feladat. A nyári kánikulában, a vakáció idején pedig még a megszokottnál is nagyobb kihívást jelent. Egy-két hét kikapcsolódás persze sosem árt, azonban, ha az ember nem figyel oda, ebből könnyen lehet egy hónap kimaradás, majd kettő, végül pedig a megszokott testmozgás teljesen elhagyása is. Az alábbi […]

Három hiba, amit egy igazán jó edző sosem követne el

Három hiba, amit egy igazán jó edző sosem követne el

Ahány ember, annyi vélemény. Éppen ezért az „ideális edző”, mint fogalom, mindenki számára mást jelent. Abban azonban a legtöbben egyetértünk, hogy egy igazi profi tisztában van választott hivatása jelentőségével. Az edzőség ugyanis olyan munka, mely megfelelő odaadást és elkötelezettséget igényel, ezek hiányában pedig nagyon nehéz jól és legfőképp sikeresen végezni.  Az alábbi posztban három olyan […]

Hogyan csábítsd követőid az okostelefonok képernyői elől az edzőterembe?

Hogyan csábítsd követőid az okostelefonok képernyői elől az edzőterembe?

Az okoseszközök világában elkerülhetetlen, hogy az ember lépést tartson a korral. Egyre több szakma fedezi fel azt, mennyire fontos a nyitás a modern technológia és a közösségépítés kevésbé hagyományos módjai felé.  Ez alól a fitnesz iparág sem kivétel, hiszen világszerte edzők ezrei ébrednek rá a közösségi média és az applikációk piaca által kínált lehetőségekre, melyek […]

Testmozgás és edzőség a digitális világban

Testmozgás és edzőség a digitális világban

Gyakran hallani azt a vészjósló kijelentést, mely szerint a technológia elkényelmesíti a modern kor emberét. A számítógép előtt ülve, vagy a telefonunkat nyomkodva megfeledkezünk arról, mennyire fontos is a testmozgás. Ez részben igaz, az éremnek azonban, mint sok esetben, itt is két oldala van. A valóság az, hogy a modern technológia nem csak visszahúzó, de […]

Hogyan kerüld el edzőként hatékonyan a stresszt?

Sokan gondolják úgy, hogy az edzők élete egyszerű, hiszen abból élnek, amivel szeretnek foglalkozni. Nincs más dolguk, mint levezényelni néhány órát egy héten vendégeik számára, mozogni egy kicsit, és közben instruálni a kuncsaftokat. Arról azonban megfeledkeznek, hogy az edzéseken egy trénernek mindig a legjobb formáját kell hoznia, akkor is, ha épp rossz napja van, vagy […]

Miért érdemes szabadúszó edzővé válnod, és mik azok a buktatók, amikre oda kell figyelned?

Sokan, sokféleképp álmodnak arról, hogy egyszer felmondanak munkahelyükön, és vállalkozásba kezdve a saját lábukra állnak. A legtöbbeknek azonban nem adatik meg ez a lehetőség, hiszen vagy nem elég elszántak hozzá, hogy önmaguk főnökei legyenek, vagy hobbijaik, munkán kívüli tevékenységeik jellegéből fakadóan nem alkalmasak arra, hogy pénzt keressenek belőlük. Ha mindened a testmozgás, lényegesen előnyösebb helyzetben […]