Az edzőtermünkben szinte minden héten teltház van

Az edzőtermünkben szinte minden héten teltház van

Régóta kerestünk egy rendszert, vagyis inkább kacérkodtunk mindig a gondolattal, hogy egy program segítségével egyszerűbbé tegyük a HappyFit Spinning & Aerobic Terembe az egyes órákra való bejelentkezést. Az első években a program hiánya még nem jelentett nagy problémát, viszont ahogy egyre népszerűbb lett az edzőtermünk, és minél többen érkeztek egy-egy órára, kezdtek tetőzni a gondok. […]

5 dolog, melynek ismerete segít összeállítani csoportos óráid edzéstervét

Mindannyian mások vagyunk. Olyan egyetemes igazság ez, melyet gyakran hallunk, ám mégsem elcsépelt, hiszen az élet minden területén kiválóan megállja a helyét. Nincs ez másként abban az esetben sem, ha az edzésről, a rendszeres testmozgásról beszélünk. Egyikőnk sem egyforma, éppen ezért nem csak mentálisan, de fizikailag is eltérőek az igényeink.  Edzőként tudnod kell, mik azok […]

Hogyan érheted el hatékonyan, hogy kuncsaftjaid óráról órára fejlődjenek?

A legtöbb ember alapvetően nehezen veszi rá magát a testmozgásra. Akadnak azonban olyanok is, akik az első edzéseken még rendkívül lelkesek, energikusan követik utasításaidat. A kezdeti lendület ellenben hamar alábbhagy, és ha néhány alkalom után nem érzik azt, hogy közelebb kerültek volna távlati céljaik eléréséhez, könnyedén lemorzsolódhatnak csoportodból. A siker azonban senkinél sem érkezik egyről […]

Hogyan kerüld el edzőként hatékonyan a stresszt?

Sokan gondolják úgy, hogy az edzők élete egyszerű, hiszen abból élnek, amivel szeretnek foglalkozni. Nincs más dolguk, mint levezényelni néhány órát egy héten vendégeik számára, mozogni egy kicsit, és közben instruálni a kuncsaftokat. Arról azonban megfeledkeznek, hogy az edzéseken egy trénernek mindig a legjobb formáját kell hoznia, akkor is, ha épp rossz napja van, vagy […]

Miért érdemes szabadúszó edzővé válnod, és mik azok a buktatók, amikre oda kell figyelned?

Sokan, sokféleképp álmodnak arról, hogy egyszer felmondanak munkahelyükön, és vállalkozásba kezdve a saját lábukra állnak. A legtöbbeknek azonban nem adatik meg ez a lehetőség, hiszen vagy nem elég elszántak hozzá, hogy önmaguk főnökei legyenek, vagy hobbijaik, munkán kívüli tevékenységeik jellegéből fakadóan nem alkalmasak arra, hogy pénzt keressenek belőlük. Ha mindened a testmozgás, lényegesen előnyösebb helyzetben […]

Milyen készségekre van szükség egy jó csoportos fitnesz-edzés megtartásához?

Felkészültség, elkötelezettség, professzionalizmus. Ez az a három dolog, ami igazán elengedhetetlen egy belevaló, csoportos fitnesz-foglalkozás megszervezéséhez. De mit is takarnak pontosan ezek a fogalmak?  Most megmutatjuk neked, hogyan eme a három alapvető tulajdonság segítségével hogyan állíthatod össze Te is a tökéletes edzés anyagát, melyet jelenlegi és leendő kuncsaftjaid egytől egyig imádni fognak! Felkészültség Az, hogy […]

A csoportos edzés motivációs ereje

Sokan panaszkodnak manapság arra, hogy hiába kezdenek bele valamilyen testmozgásba, idő- vagy motivációhiány miatt nem tudják azt rendszeresíteni, rutinszerűvé tenni mindennapjaik során. Ennek legfőbb oka a második fél, a külső ösztönző erő hiánya, hiszen ha az ember egyedül edz, hajlamos egyszerűen átlépni a nehézségeken, ahelyett, hogy megpróbálná leküzdeni azokat. A Te feladatod edzőként az, hogy […]

3+1 tulajdonság, melynek birtoklása téged is igazi motiváló erővé tesz

Az edző egyik legfontosabb feladata, hogy erőt adjon ügyfeleinek a hétköznapok során, és ösztönözze őket távlati céljaik elérésében. Ahhoz tehát, hogy Te is igazán jó edző lehess, tudnod kell bánni az emberekkel, és tudnod kell, hogyan hathatsz gondolkodásmódjukra. De mik is azok a tulajdonságok, melyek igazán motiváló személyiséggé tehetnek egy fitnesz-oktatót? Ebben a cikkben négy […]

Segítség, elhagynak a kuncsaftok! Mit tegyek?

Úgy érzed, mindent megteszel, ami tőled telhet, mégis túlzottan sok kliens morzsolódik le a vendégkörödből? Ne ijedj meg, a vendégek elvesztése az esetek többségében egyáltalán nem azt jelenti, hogy rossz edző lennél.  A szervezői készségek és a kommunikációs képességeid azonban munkád során legalább annyira fontosak, mint szakmai tapasztalatod, és lehetséges, hogy bizonyos módszereken érdemes változtatnod, […]

Miért szeretjük jobban a csoportos órákat az egyéni edzéseknél?

Mi, emberek társas lények vagyunk. Leginkább családunk, barátaink, és számunkra szimpatikus embertársaink körében érezzük jól magunkat, köztük tudunk leginkább kibontakozni. Ez nem véletlen, hiszen a jó közösség egyszerre felszabadító hatású és rendkívül jó motiváló erő is lehet. Ha pozitív, hozzánk hasonló gondolkodású emberekkel vesszük magunkat körül, az segít túllendülni a hétköznapok problémáin, és boldogulni a […]