A rendszeres edzés olyan feladat, melyet a legtöbb embernek nem könnyű beiktatnia sűrű, hétköznapi teendők közé. Sokan ezért, sokan pedig egyszerűen lustaságból döntenek úgy, hogy alig néhány óra után lemorzsolódnak a csoportos edzésekről, és inkább rutinszerű testmozgás nélkül élik tovább a mindennapjaikat. Akadnak olyan érvek azonban a heti edzési rutin betartása mellett, melyek a leglustább, […]
Ahány ember, annyi vélemény. Éppen ezért az „ideális edző”, mint fogalom, mindenki számára mást jelent. Abban azonban a legtöbben egyetértünk, hogy egy igazi profi tisztában van választott hivatása jelentőségével. Az edzőség ugyanis olyan munka, mely megfelelő odaadást és elkötelezettséget igényel, ezek hiányában pedig nagyon nehéz jól és legfőképp sikeresen végezni. Az alábbi posztban három olyan […]
Az okoseszközök világában elkerülhetetlen, hogy az ember lépést tartson a korral. Egyre több szakma fedezi fel azt, mennyire fontos a nyitás a modern technológia és a közösségépítés kevésbé hagyományos módjai felé. Ez alól a fitnesz iparág sem kivétel, hiszen világszerte edzők ezrei ébrednek rá a közösségi média és az applikációk piaca által kínált lehetőségekre, melyek […]
Napjaink egyik legdivatosabb kifejezésének a nem csak a reklámszakmán belül, de már a közbeszédben is az influencer számít. Rengeteg médium használja, és mára szinte beépült a hétköznapjainkba. De tudjuk-e egész pontosan, kik azok az influencerek? Mivel foglalkoznak, és miért lehet tevékenységük a fitnesz-ipar szempontjából érdekes? Az alábbi cikkben többek közt ezekre a kérdésekre kaphatsz választ, […]
Hivatásunk megválasztása olyan dolog, ami életünk minden egyes területére képes hatást gyakorolni. Napjaink nagy részét munkával töltjük, éppen ezért fontos, hogy lehetőleg olyasvalamivel foglalkozzunk, ami nem csupán jól fizet, de motivál, és szívvel-lélekkel szeretjük is csinálni a mindennapokban. A testmozgás szerelmesei közül sokan álmodoznak arról, hogy edzői karrierbe kezdenek. De miért is ennyire csábító ez […]
Rengeteg ember akad, aki hirtelen felindulásból vágnak bele abba, hogy edzésekre járjanak. Az első néhány alkalommal motiváltak, hajtja őket a lendület. Később ez a lelkesedés azonban fokozatosan alábbhagy, és sokan néhány hét, vagy egy-két hónap után, eredmények és motiváció hiányában abbahagyják a rendszeres testmozgást. Abban, hogy ez ne így történjen, edzőként rengeteget segíthetsz. Vendégeid számára […]
Hogy mi határozza meg a jó edzőt, alapvetően relatív kérdés, a válasz pedig szakterülettől, valamint az órák során alkalmazott módszerektől függően változó lehet. Akadnak azonban olyan tulajdonságok, melyek birtokában egy tréner könnyebben és gyorsabban érhet el sikereket az átlagnál. A jó edző nem csak szakmailag képzett, de tud bánni az emberekkel, és valami olyanra is […]
Avagy az appok és az okoseszközök akár a barátaink is lehetnek. A folyamatos fejlődés az emberi lét velejárója. Tudatos innováció és véletlenszerű újítások nélkül az életünk egészen más lenne, és nagy valószínűséggel ezt a cikket sem olvasnánk most a számítógép előtt ülve, vagy okostelefonunkon a közösségi oldalunk hírfolyamát pörgetve. Az internet elterjedése és az okoseszközök […]
Edzőnek lenni felelősségteljes feladat, mely nem csak testileg, de lelkileg is egész embert kíván. Trénerként nem csak magadért, de mások személyes fejődéséért és motivációjáért is felelősséggel tartozol. Ahhoz, hogy megbirkózz a kihívással, nem csak fizikailag, de mentálisan is a toppon kell lenned, és meg kell tanulnod kezelni a fárasztó és stresszes szituációkat. A Spomoco kiváló […]
Az egészséges életmód összetett dolog, melynek egyik legfőbb alkotóeleme a rendszeres testmozgás. Ahhoz azonban, hogy az ember valóban fitt és egészséges maradhasson, érdemes néhány hasonlóan fontos dologra is odafigyelnie a mindennapok során. A megfelelő táplálkozás és a káros szenvedélyek elhagyása már alapvetően csodákra lehetnek képesek. Akadnak azonban olyan, egyszerű dolgok is, melyek jóval kevesebb áldozatot […]