Hogyan lehet jövedelmező egy ingyen tréning?

A legtöbb nagy fitnesz-központ gyakorta kedveskedik vendégeinek egy-egy ingyenes órával, nem véletlenül. A térítésmentes edzések során a vendégek kipróbálhatnak egy általuk választott kurzust, az ott szerzett tapasztalatok alapján pedig eldönthetik, hogy beiratkoznak-e arra, vagy sem. Szabadúszóként az ötlet elsőre talán úgy hangzik, mintha egyszerű energia- és időpazarlás lenne, azonban nem is gondolnád, egy rövid, bemutató-jellegű […]

5 dolog, melynek ismerete segít összeállítani csoportos óráid edzéstervét

Mindannyian mások vagyunk. Olyan egyetemes igazság ez, melyet gyakran hallunk, ám mégsem elcsépelt, hiszen az élet minden területén kiválóan megállja a helyét. Nincs ez másként abban az esetben sem, ha az edzésről, a rendszeres testmozgásról beszélünk. Egyikőnk sem egyforma, éppen ezért nem csak mentálisan, de fizikailag is eltérőek az igényeink.  Edzőként tudnod kell, mik azok […]

3 motivációs tipp, hogy a nyári forróságban se okozzon gondot az edzés

3 motivációs tipp, hogy a nyári forróságban se okozzon gondot az edzés

A rendszeres edzési rutint tartani sokak számára nem könnyű feladat. A nyári kánikulában, a vakáció idején pedig még a megszokottnál is nagyobb kihívást jelent. Egy-két hét kikapcsolódás persze sosem árt, azonban, ha az ember nem figyel oda, ebből könnyen lehet egy hónap kimaradás, majd kettő, végül pedig a megszokott testmozgás teljesen elhagyása is. Az alábbi […]