A Spomoco 2019 októberében készített felmérése arra kereste a választ, hogy milyen szokásokat követnek a sportolni, mozogni vágyók Magyarországon az edzők és helyszínek kiválasztásában, illetve, hogy milyen rendszeresen mozognak és használnak online foglalási rendszert.
Régóta kerestünk egy rendszert, vagyis inkább kacérkodtunk mindig a gondolattal, hogy egy program segítségével egyszerűbbé tegyük a HappyFit Spinning & Aerobic Terembe az egyes órákra való bejelentkezést. Az első években a program hiánya még nem jelentett nagy problémát, viszont ahogy egyre népszerűbb lett az edzőtermünk, és minél többen érkeztek egy-egy órára, kezdtek tetőzni a gondok. […]
Az általunk választott hivatás alapjaiban határozza meg mindennapjainkat. Mivel életünk nagyjából egyharmadát munkával töltjük, így foglalkozásunk ugyanúgy hatással van stressz-szintünkre, mint boldogságunkra, és alapvető életminőségünkre is. Nem véletlen, hogy napjainkban egyre többen kezdenek vállalkozásba, és döntenek úgy, hogy legyen bármilyen körülményes is, de az álmaik útjára lépnek. Az edzői karrier valódi álommunka lehet azok számára, […]
Az edzés bizonyos szemszögből nézve olyan, mint egy hosszú távú kapcsolat. Ha az ember jól szeretne teljesíteni, elköteleződés és komoly gondolkodás szükséges ahhoz, hogy kihozza belőle a maximumot. Rengetegen vágnak bele a rendszeres testmozgásba, ám sokan az első negatív tapasztalatok után le is tesznek arról, hogy rutint csináljanak belőle, és valóban változtassanak a jól bejáratott, […]
A legtöbb nagy fitnesz-központ gyakorta kedveskedik vendégeinek egy-egy ingyenes órával, nem véletlenül. A térítésmentes edzések során a vendégek kipróbálhatnak egy általuk választott kurzust, az ott szerzett tapasztalatok alapján pedig eldönthetik, hogy beiratkoznak-e arra, vagy sem. Szabadúszóként az ötlet elsőre talán úgy hangzik, mintha egyszerű energia- és időpazarlás lenne, azonban nem is gondolnád, egy rövid, bemutató-jellegű […]
Mindannyian mások vagyunk. Olyan egyetemes igazság ez, melyet gyakran hallunk, ám mégsem elcsépelt, hiszen az élet minden területén kiválóan megállja a helyét. Nincs ez másként abban az esetben sem, ha az edzésről, a rendszeres testmozgásról beszélünk. Egyikőnk sem egyforma, éppen ezért nem csak mentálisan, de fizikailag is eltérőek az igényeink. Edzőként tudnod kell, mik azok […]
A rendszeres edzési rutint tartani sokak számára nem könnyű feladat. A nyári kánikulában, a vakáció idején pedig még a megszokottnál is nagyobb kihívást jelent. Egy-két hét kikapcsolódás persze sosem árt, azonban, ha az ember nem figyel oda, ebből könnyen lehet egy hónap kimaradás, majd kettő, végül pedig a megszokott testmozgás teljesen elhagyása is. Az alábbi […]
Rengetegen szeretnének változtatni életvitelükön, azonban a hétköznapi rohanásnak köszönhetően ez általában csak az emberek töredékének sikerül. A kötelességek mellett valóban nehéz beosztani szabadidőnket, azonban sosem szabad megfeledkeznünk a mondásról, mely úgy hangzik: mindenkinek arra van ideje, amire szakít magának. Mivel edzőként Te magad vagy az, aki a legnagyobb hatást gyakorolhatja a bizonytalan vendégekre, így hoztunk neked […]
Többször esett már szó arról, hogy egy edző életében milyen fontos szerepet tölthetnek be a közösségi média felületei. Napjaink egyik legfelkapottabb platformja az Instagram, ahol naponta több millióan kutatnak érdeklődési körüknek megfelelő tartalmak után. Az egyes témákban kiemelkedő influencereit százezrek követik, és sokan igazi celebnek számítanak saját szakterületükön belül. Ha Te sem akarsz kimaradni a […]
Gyakran hangzanak el a következő kérdések a testmozgás iránt érdeklődő emberek szájából: Mennyit kell mozognom ahhoz, hogy a lehető leghamarabb megvalósítsam a céljaim? Hányszor kell edzenem egy héten a tökéletes testsúly, az áhított testalkat elérése érdekében? Olyan felvetések ezek, melyek túlságosan is leegyszerűsítenek egy meglehetősen komplex, szerteágazó problémakört. Az álmok megvalósítása nem csupán a rendszeres testmozgáson […]